Otužování je skvělý způsob, jak posílit své zdraví. Kromě toho, že zlepšíte svůj imunitní systém, podaří se vám také zvýšit psychickou odolnost a celkově tělu můžete velmi prospějete.…
Otužování
Způsob, kdy se člověk cíleně vystavuje ledové vodě, aby posílil svůj imunitní systém, se nazývá otužování.
Většinou se jako otužování bere sprchování a plavání ve studené vodě. Může zahrnovat i saunování.
Benefity otužování tkví v prevenci chřipkových onemocnění, angíny, bolestem zad nebo vysokému krevnímu tlaku.
Otužování není doporučováno u osob, které mají slabší srdce či trpí nějakým srdečním onemocněním.
