Sociální sítě mohou člověka zabavit a inspirovat. Záleží ale na tom, jaké profily se rozhodneme sledovat. V některých případech totiž podněcují vznik úzkosti nebo deprese, jak je tomu také v případě čtenářky Aničky, která se naší redakci svěřila s důvody vzniku svých psychických obtíží.
Vše začalo, když chtěla být v kontaktu se svými kamarády
Sociální sítě v době jejího mládí teprve vznikaly a kdo je neměl, jako by nebyl. Když Anička na začátku sledovala jen životy svých přátel, přišly jí všechny aplikace skvělé v tom, že měla přehled o celém okolí.
„Nemusela jsem se skoro s nikým scházet, a i tak jsem měla představu o tom, kdo s kým chodí nebo jaké jsou novinky v životě mých kamarádů,“ přiznává Anna.
Později ji napadlo, že se může na sociální síti inspirovat v oblasti módy a kosmetiky
Sledování života přátel začalo Aničku brzy nudit. Místo nich začala vyhledávat zajímavější profily, kde se mohla něco přiučit.
Zaměřila se na novinky ze světa módy a líčení a později její pozornost uchvátily jen profily s luxusními módními značkami a až nereálnými make-up návody.
Začala se s nimi porovnávat
„Byla jsem na internetu každou chvíli,“ přiznává. „Najednou jsem prohlížela módní příspěvky všude. Ve škole, doma, ale i venku s kamarádkami,“ tvrdí.
Nebezpečné ovšem bylo, že Anička začala závidět a až nezdravě se srovnávat se slečnami, které se na sociálních sítích propagací módy a kosmetiky živily.
Chtěla vypadat jako ony, ale neměla dostatek financí. Proto se smutkem pozorovala přibývající příspěvky a její nálada klesala.
Uzavřela se do sebe
Aničku postupně přestával těšit její život. Dívala se na nereálné a upravené fotografie modelek a sama ve svém šatníku nacházela jen nudné šaty, které s její představou o ideálu neměly nic společného.
Děsit ji začal také pohled do zrcadla. „Přála jsem si mít plnější rty, bělejší zuby, větší oči a souměrný nos,“ líčí. Čím více na své trápení myslela, tím víc upadala do depresí.
Přestal ji zajímat okolní svět
Kamarádky ji zvaly na společenské akce, ale Anička nereagovala. Nevěděla, co si obléct, připadala si ošklivá a výrazně se jí snížilo sebevědomí.
V každé volné chvíli přemýšlela, jak ve svém životě vydělá na luxusní kousky, a propadala zoufalství. Podivného chování si všiml také její přítel, který zpozoroval, že po něm chce mnohem častěji fotky, které pak přidává na sociální sítě, a čeká na odezvu.
„Postupně jsem začala ztrácet kamarády a čas už se mnou nechtěl trávit ani přítel,“ přiznává. „V tu chvíli jsem si uvědomila, že mám problém a je potřeba ho řešit,“ dodává. Anička si v první řadě smazala všechny účty a nyní se snaží podstoupit malý digitální detox. Chce se naučit žít v realitě a neupínat se tolik na sociální sítě.
Autor: Tereza Hotovcová
