Vypněte svého autopilota a naučte se být šťastnější a pokornější

Zkuste se na sebe podívat z nadhledu. Dejte si kávu nebo čaj, klidně si lehněte na gauč a promítněte si své poslední dny. Budík, opakované vyzvánění budíku, zuby, vlasy, make-up, svačina pro děti, pár povzbudivých slova jako: „dělej, nebo to nestihneme“, deštník, hledání klíčů, zácpa na silnici, káva v práci, počítač, porady, auto, nákup, úkoly, poklidit, večeře a nakonec už jenom padnout za vlast.

Všechny tyto každodenní radosti a starosti nám mnoho do života nepřinášejí. A platí pravidlo, že radost i starost se načítá. Stres má ale ještě jednu záludnost navíc, ten se dokonce umocňuje! Vše za nás řeší automaticky vlastní autopilot, který nám ulehčuje život. Když ho ale občas vypneme, přinese nám to ještě víc radosti.

Ráno a hygiena

No, není to nakonec super, že otočíte kohoutkem a teče teplá nebo studená voda? Vlastně je úplně super, že voda vůbec teče. Vyprávěla vám někdy babička nebo prababička, jak chodili na dvůr do kadibudky? Vypněte autopilota a zamyslete se nad tím.

V práci

Ano, každého někdy všechno štve a nestíhá. Ale koneckonců, kolik lidí opustí rodinu, aby zkoušelo žít v cizí zemi a ač s vysokoškolským vzděláním tady uklízelo, aby mohli poslat peníze svým dětem, které nevidí třeba i několik měsíců? Kupte svojí uklizečce kytku. Třeba je to žena s diplomem, co vám uklízí jenom proto, aby její děti mohly studovat.

Doma

Pravidlo: „Babičku na myčku“. Ano, ať to zní jakkoliv, je to rada jedné z babiček. Když si její vnučka stěžovala, jak jí nebaví vyndávat nádobí z myčky, připomněla ji staré dobré časy, kdy se mylo ledovou vodou z potoka.

S dětmi

Buďte chvíli zticha, potřebuji ještě pracovat nebo zrovna volám s kamarádkou. Běžte si uklidit! Máte už úkoly? Bděli jste někdy v Motole nad téměř umírajícím dítětem? Ne. Tak fajn. Vypněte autopilota a denně si zahrajete pexeso. To vypne autopilota na stoprocent!!!

S partnerem

Takové ty ženské debaty u kávy, jak jeden je hroznější než ten druhý. A jeden neustále nechává po sprchování ručník jen tak pověšený a myslí si, že takhle uschne. Tak jo. Může nastat den, kdy vám ten mokrý ručník bude chybět. Co má rád? Studentskou pečeť? Tak mu ji občas nalámejte do misky a dejte k televizi.

Sama se sebou

Ženy samy u sebe jedou na autopilota nejvíc. Naučte se úplně obyčejně procházet. Je jedno, jestli jdete s košem, nebo se naučíte každý večer obejít dům či panelák. Vypněte mobil, vypněte autopilota. A najednou si všimnete toho, co jste přehlížely či braly jako samozřejmost. Aha, ta sakura se začíná barvit. Hezky sněží. A dneska jsou i hvězdy. Věřte, že vypnout samozřejmého autopilota na 5 minut denně pomůže k nalezení mnoha radostí. Záleží jenom na vás, jak často se ho naučíte vypínat. Čím častěji ho občas na moment vypnete, tím rychleji nastoupí další autopilot, kterému můžete říkat třeba nadhled či užívání si života.

Autor: Anna Lukešová