Léto je časem odpočinku, dovolených a outdoorových aktivit, ale zároveň přináší určitá rizika, která mohou ovlivnit naše zdraví a pohodu. Abychom si léto užili naplno a bez problémů,…
Dehydratace
Dehydratace je stav při, kterém naše tělo nemá dostatek vody a tekutin k normálnímu fungování.
Příznaky lehké dehydratace jsou suchá ústa, pocit žízně, bolest hlavy, závrať. Příznaky vážnější dehydratace jsou mimořádná žízeň, zmatenost, nízký krevní tlak.
Odborníci uvádějí, že máme pít 2–3 litry vody denně. Zní to jako velké množství, ale je to jen 8–12 sklenic (250ml) vody.
Dětský organismus je mnohem náchylnější k dehydrataci než organismus dospělého člověka. A to hlavně z důvodů vyšší metabolické aktivity, nezralé funkce ledvin a malé kompenzační rezervy. Zatímco u dospělého člověka se dehydratace rozvine až po několika dnech, u dítěte dochází k tomuto stavu mnohem rychleji (v řádu hodin).
