Nejspíš každý z nás někdy koupil něco, čeho potom litoval. V obchodě se nám to zdálo jako skvělý nápad, ale po příchodu domů jsme pochopili, že jsme udělali chybu. A pak nám to vyčítá nejen partner, ale i my sami si v duchu nadáváme. Dá se takového intenzivního nakupování nějak zbavit? Odpovědi přináší server Psychology Today.
Někdy se impulzivní nakupování projeví i při nákupech online. Všechno to vypadalo tak strašně dobře, jenomže pak jste jedním kliknutím potvrdili, že chcete položky objednat a zděsili se finančního úbytku na vaší kartě.
Kdy přestat? Co je ještě únosné, a co už je závislostí? Jak se naučit nakupovat opravdu jenom to, co potřebujeme, nebo co nám udělá radost, ale nekupovat zároveň nesmysly, které nikdy nevyužijeme? Existují tři snadné kroky.
Oceňte obyčejné
Je důležité si uvědomit, že to, co nás dělá šťastnými, nejsou třpytivé šperky a značková trička, ani moderně vybavená domácnost. Většinu takových věcí si člověk totiž kupuje především proto, aby mu je jiní záviděli.
To, co nás dělá šťastnými, je podle buddhismu láska, objetí, společnost blízkých. Nikoli majetek. Mnoho lidí by ale s tímto náboženským vyjádřením nesouhlasilo. Člověk od přírody touží po tom mít doma vše, co potřebuje ke svému pohodlí.
I v tomto případě ale platí, že nepotřebujeme nejdražší televizi ani nejdokonalejší mobilní telefon. Vždy se dá spokojit s něčím obyčejnějším, co funguje prakticky stejně a je pro nás dostačující.
Jenže i když si tohle všechno člověk uvědomí, pak si otevře nějaký online obchod nebo jde nakupovat a domů donese celou řadu zbytečností. Proto existují tři snadná pravidla, která by vám měla pomoci se zbavit nutkání nakoupit všechno, co vidíte.
Dýchejte zhluboka
Ve chvíli, kdy se procházíte po obchodě a máte pocit, že možná brzy koupíte něco, co jste nezamýšleli, zkuste se zhluboka několikrát nadechnout a vydechnout. Možná vám to zní jako hloupost, ale skutečně to pomáhá.
Hluboké nádechy a výdechy pomáhají mozku s rychlým okysličením. Také vás uklidňují a regulují a dají vám šanci se nad vším pozastavit, v klidu si to promyslet a několikrát přehodnotit, co přidáte do svého nákupního košíku.
Zaměřte se na to, co chcete koupit
Velmi často se stává, že jde člověk koupit jednu věc, ale domů jich místo toho přinese deset. Proto je vhodné si s sebou do obchodu vždy brát jen tolik peněz, kolik je skutečně zapotřebí, aby nehrozila tahle „nehoda“.
Pokud nakupujete online, je to většinou větší problém. Zkrátka musíte sami sebe přemluvit, že potřebujete pouze jednu jedinou věc a oprostit se od prohlížení stránek a přidávání věcí do košíku. Chce to cvik, ale dá se to naučit.
Přehodnoťte své dosavadní zkušenosti s předmětem
Viděli jste u kamaráda nějakou elektroniku a teď přemýšlíte, že ji potřebujete také? Zamyslete se nad tím, zda se vám opravdu tolik líbila. Jestli si ji více neužijete, když si ji od něj na pár dní půjčíte, než abyste si kupovali vlastní.
Pokud se vám nakonec podaří vyprázdnit nákupní košík a nekoupit si žádnou zbytečnost, přijde pocit hrdosti a vy si navíc budete celý den opakovat, kolik jste právě ušetřili jen tím, že jste pocvičili své sebeovládání.
Zdroj: psychologytoday.com, clevergirlfinance.com, ramseysolutions.com
Autor: Šárka Cvrkalová
