Těhotenství v této nelehké době není problém

Spousta nastávajících maminek v současné době prožívá obavy o své miminko. Zatímco je většina znepokojena nejasnými informacemi kolujícími kolem koronaviru a strachují se o své vlastní zdraví, těhotné ženy mají dvojnásobnou starost o sebe a miminko a jsou tak stavěny do nelehké situace. I přesto, že je opatrnost na místě, nejdůležitější ze všeho je zachovat klid, vyhnout se stresu a dbát obecných doporučení.

Těhotenství nemoc nezhoršuje

Těhotenství má být radostným obdobím každé ženy. Jak jej ale zvládat v situaci, kdy se ze všech stran valí informace o hrozivé nemoci, které podporují šíření všeobecného strachu. Je třeba si uvědomit, že psychický stav nastávajících maminek je jedním ze zásadních faktorů ovlivňujících průběh těhotenství. Důležité tedy je nepodléhat panice a zjišťovat si informace pouze z relevantních zdrojů. Nový typ koronaviru pojmenovaný Covid-19 se projevuje teplotami, kašlem a bolestí svalů. Ve většině případů však bývá průběh nemoci mírný a stejně tak to platí i u těhotných žen. „Těhotné ženy nejsou více ohroženy nákazou Covid-19 ani netrpí závažnějším průběhem onemocnění než ostatní osoby ve stejné věkové skupině,“ vysvětluje na svých stránkách Státní zdravotní ústav.

Přenos viru na miminko se nepotvrdil

Dobrou zprávou je, že z průzkumů, které byly doposud provedeny, se neprokázalo, že by se virus Covid-19 přenášel z maminky na miminko. „Neexistuje důkaz, že by virus mohl být přenesen na nenarozené dítě v průběhu těhotenství nebo porodu,“ doplňuje SZÚ. Stejně tak přenos nebyl prokázán ani skrze mateřské mléko. Nemoc se přenáší kapénkově, dostatečná hygiena a roušky jsou samozřejmě na místě. Rozhodně ale odborníci nedoporučují zavádět opatření, která se aplikují například v Číně, tedy izolovat matku od dítěte. Naopak, odloučení miminka od matky by mohlo mít negativní dopad nejen kvůli vynechání kojení, ale také z psychického hlediska.

Nejdůležitější je prevence

Nastávající maminky bývají obecně náchylnější k různým nachlazením, změnám imunity, případně zápalu plic, je proto důležité, obzvlášť v této situaci, dbát na prevenci. Nosit roušky je základ. Pokud to jde, vyhýbat se veřejným místům, jako jsou obchody s potravinami, lékárny, drogerie a raději poslat jiného člena rodiny. Stejně tak platí, že je-li to možné, doporučuje se odložit návštěvu lékaře. Zároveň je nesmírně důležité dodržovat obecné hygienické standardy, případně osobní hygienu ještě zpřísnit, to znamená mýt si ruce co nejčastěji a jsem-li mimo domov, mít při ruce dezinfekční roztok či alespoň antibakteriální kapesníčky.

Vitaminy jsou nutností

Důležité je také pestrá a vyvážená strava a dostatek vitamínů, což může být někdy obtížné. Pro dosažení komplexního přísunu minerálních látek a vitaminů, je vhodné sáhnout po doplňcích stravy. „Ideální je například GS Mamavit, který svým složením patří mezi nejbohatší vitaminy pro těhotné i kojící maminky na trhu. Byl jim vyvinut přímo na míru a zaručuje jejich organismu kompletní a vyvážené dodání všech potřebných složek, samozřejmě včetně kyseliny listové. Z tohoto důvodu je proto vhodné GS Mamavit začít užívat už během plánování těhotenství, dále během těhotenství a v období laktace. Pro dnešní dny je navíc velmi důležité, že obsahuje řadu vitaminů a minerálů i pro podporu imunitního systému nastávajících maminek: vitamín C, vitamin D, zinek, selen a některé vitamíny ze skupiny B (B6, B12).“ uvádí odborník na výživu těhotných MUDr. Karel Metyš.

Chce to klid a nohy v teple

Jak už bylo řečeno, psychický stav maminek je nejen pro hladký průběh těhotenství zásadní. Je důležité se nestresovat, nepodléhat mnohdy až panickým scénářům a zůstat v klidu a pohodě. „Naordinujte si mediální dietu. Není třeba neustále sledovat zprávy v TV, a ještě je aktivně vyhledávat na internetu. Můžete si být jisti, že nic důležitého vám neuteče.

Ignorujte konspirační teorie a věnujte se i něčemu jinému, než je koronavirus,“ říká PhDr. Adam Suchý, klinický psycholog a psychoterapeut. Čas strávený doma je vhodné využít k relaxaci a péči sama o sebe. Ať už to bude četba nějaké zajímavé knihy, pleťová maska či masáž nohou od partnera, jakákoli příjemná aktivita pomůže ženám tuto nelehkou situaci zvládnout v klidu. Pokud se však přeci jen dostaví nepříjemné myšlenky a pocit úzkosti, je třeba je ihned zastavit. „Použijte k tomu svých pět smyslů, zastavte se a jednoduše si zkuste říct nahlas nebo v duchu, co právě teď vidíte, slyšíte, hmatáte kolem sebe, cítíte a jakou chuť vnímáte v ústech. Jde o konkrétní jednoduché věci, např. vidím stůl, slyším tikat hodiny atd. Dostanete se tak do přítomnosti, dál od myšlenek a úzkosti,“ doplňuje Adam Suchý. Stále totiž platí, že jakmile se maminka bude cítit v pohodě, bude to její miminko pociťovat stejně.

Autor: Sára Vojtěchovská