Zumba

Zumba je taneční fitness program. Jedná se o aerobní trénink. Zakladatelem je kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto Perez.

Zumba představuje formu tance, kde se střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně. Zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.

Při zumbě se využívá většinou latinskoamerická hudba a mnoho žen i mužů si tuto formu cvičení v kombinaci s tancem oblíbili.