ZajímavostiZdraví Somnilokvie: Když náš mozek promlouvá v říši snů od Šárka Cvrkalová Dnes Dnes 2 minuty čtení Velké části z nás se stalo, že někdy slyšel někoho mluvit ze spaní, nebo že dokonce sám ze spaní mluvil. Tomuto jevu se odborně říká somnilokvie a během…
ZajímavostiZdraví Spěte nazí. Zlepší se tak vaše psychické i fyzické zdraví, partnerovi budete blíž od Šárka Cvrkalová 14. 12. 2024 14. 12. 2024 < 1 minuta čtení Většina lidí se po večerní sprše převlékne do pyžama. Někteří si na sebe vezmou župan, jiní jen spodní prádlo. To, v čem spíme, se u každého z nás…
ZajímavostiZvířata Pes v posteli pozitivně ovlivňuje naši psychiku. Dejte ale pozor, aby vám nezničil vztah od Šárka Cvrkalová 19. 11. 2024 19. 11. 2024 2 minuty čtení Pokud máte doma psa, necháváte ho spát s vámi v posteli, nebo to má přísně zakázáno a je zvyklý na pelíšek? Názory na to, co je správně, se…
ZajímavostiZdraví Déjà rêve: Když máte pocit, že se sny stávají skutečností od Šárka Cvrkalová 15. 11. 2024 15. 11. 2024 2 minuty čtení Pravděpodobně každý z nás už někdy slyšel o déjà vu. Jde o psychologický fenomén, kdy má člověk intenzivní pocit, že současnou situaci už někdy v minulosti zažil, přestože…
ZajímavostiZdraví Buzení během noci je problém, který trápí až 35 % lidí. Přináší navíc velká zdravotní rizika od Šárka Cvrkalová 31. 10. 2024 31. 10. 2024 2 minuty čtení Probouzení se uprostřed noci je nepříjemná, ale velmi častá záležitost. Až 35 % lidí po celém světě se v průběhu noci opakovaně probouzí a nedokáží se vrátit zpět…
Zajímavosti Káva a energetický nápoj zaberou až po nějaké době. Studená sprcha vás ale únavy zbaví ve vteřině od Šárka Cvrkalová 9. 10. 2024 9. 10. 2024 2 minuty čtení Pokud máte ráno problém se vstáváním a potřebujete tipy, jak se co nejrychleji zbavit únavy, následující článek je pro vás ideální. Někdy se unavení cítíme všichni a potřebujeme…
ZajímavostiZdraví Spánek bez polštáře je zdravý hned z několika důvodů. Pomůže od bolavých zad a zlepší psychiku od Šárka Cvrkalová 12. 9. 2024 12. 9. 2024 2 minuty čtení Většina z nás si pravděpodobně spánek bez polštáře nedokáže představit. Podle obecných průzkumů spí více než 93 % osob minimálně s jedním polštářem. Ve skutečnosti je ale pro…
ZajímavostiZdraví Šlofík během dne může být pro vaše tělo přínosný. Záleží ale na jeho délce od Šárka Cvrkalová 5. 9. 2024 5. 9. 2024 < 1 minuta čtení Někdy v noci spíme špatně, nemáme na kvalitní spánek čas, nebo nám jednoduše zdravých 8 hodin nestačí. Není ničím divným, že si lidé dávají i během dne, například…
PsychologieZajímavosti Spánek s plyšákem není v dospělosti žádnou ostudou. V některých případech ale může značit psychické problémy od Šárka Cvrkalová 1. 9. 2024 1. 9. 2024 2 minuty čtení Mnoho dospělých tvrdí, že spánek s plyšovými hračkami je něco, s čím bychom v určitém věku měli přestat. Jde podle nich o dětský zvyk, který si v moderní…
ZdravíŽivotní styl Usínat v naprostém tichu se nevyplatí. Daleko více si odpočinete se zvuky na pozadí od Šárka Cvrkalová 23. 8. 2024 23. 8. 2024 2 minuty čtení Mnoho lidí se domnívá, že absolutní ticho je nejlepší pro kvalitní spánek. Výzkumy však ukazují, že mírná úroveň zvukového pozadí může být ve skutečnosti prospěšnější. Člověk si daleko…
PsychologieZajímavosti V každé zemi se sní trochu jinak. V Řecku o penězích, v Pákistánu o smrti od Šárka Cvrkalová 21. 8. 2024 21. 8. 2024 2 minuty čtení Některé sny se opakují a o některých věcech se může zdát vám i vašim přátelům. Jednotlivé podněty, které se objevují v našich snech, jsou často náhodné, ještě častěji…
ZdravíŽivotní styl Pokud spíte v pozici na vojáka, čerpáte nejvíce energie. Pozice mořské hvězdy napovídá, že se neradi v životě rozhodujete od Šárka Cvrkalová 17. 8. 2024 17. 8. 2024 2 minuty čtení Každý z nás má nějakou pozici, ve které nejraději usíná. Pravděpodobně ji během noci několikrát změníte, po většinu času ale spíte v konkrétní poloze. Kromě toho, že má…
ZajímavostiZdraví I v teplých letních dnech můžete usnout bez problémů. Změňte lůžkoviny a spěte nazí od Šárka Cvrkalová 27. 7. 2024 27. 7. 2024 2 minuty čtení Máte i během zbytku roku problémy se spánkem? Léto je obdobím, kdy kvůli vysokým teplotám mnoho lidí velmi špatně usíná, v noci se budí a jejich spánkový režim…
ZdravíŽivotní styl Materiál i barva povlečení mají vliv na náš spánek. Fialovou a černou raději vynechte od Šárka Cvrkalová 18. 5. 2024 18. 5. 2024 < 1 minuta čtení Spánek je pro lidské tělo důležitý. V noci si odpočineme a načerpáme tak fyzickou i psychickou sílu. To, zda se dobře vyspíme, ale ovlivňuje mnoho věcí. A mimo…
ZajímavostiZdraví Čtyři spánkové chronotypy o vás prozradí mnohé. Určují, kdy chodíte spát, i to, kdy jste nejaktivnější od Šárka Cvrkalová 17. 5. 2024 17. 5. 2024 2 minuty čtení Většina z vás nejspíš už slyšela pojmy jako noční sova a ranní ptáče. Lidé se ale, co se týče spánku, dělí ještě na další kategorie. A i ty…
