Začněte s těmito letními sporty s Decathlon vybavením ve slevě

S příchodem léta se mnozí z nás začínají víc zajímat o pohyb – počasí přeje venkovním aktivitám, dny jsou delší a chuť být venku roste. Právě letní období může být ideálním momentem, kdy zkusit něco nového. Nemusí jít hned o sportovní výkony – někdy stačí se jen víc hýbat, strávit aktivně čas s přáteli nebo si najít způsob, jak si odpočinout jinak než jen pasivně.

Nemusíte se přitom obávat, že vás začátek bude stát mnoho. V doprodeji sportovního vybavení lze často pořídit základní výbavu v Decathlonu se slevou až 60 %, takže první krok nemusí znamenat velkou investici. V následujících řádcích najdete inspiraci na čtyři letní sporty, které jsou nenáročné, dostupné a vhodné i pro úplné začátečníky.

Plavání aneb nenáročný začátek pro každého

Voda a léto prostě patří k sobě. Ať už preferujete přírodní koupání, městská koupaliště nebo bazény, plavání nabízí kombinaci osvěžení a přirozeného pohybu. Je šetrné ke kloubům, prospívá zádům i kondici a zvládne ho prakticky každý – tempo si totiž určujete sami.

Není náhodou, že vodní sporty patří mezi nejčastější pohybové aktivity, kterým se lidé během života věnují – většina z nás má s nimi nějakou zkušenost už od dětství.

Na rozdíl od jiných sportů nepotřebujete žádné drahé nebo složité vybavení. Stačí plavky, ručník a pokud chcete komfort i pod vodou, třeba plavecké brýle. Mnozí ocení i lehkou čepici, která udrží vlasy na uzdě a zlepší skluz ve vodě. Pro děti jsou zase praktické nafukovací pomůcky nebo pěnové desky, které pomáhají s výukou plavání hrou.

Turistika: ideální volba pro ty, co chtějí vypnout i rozhýbat tělo

Procházky v přírodě jsou skvělým spojením fyzické aktivity a mentálního odpočinku. Turistika vás nenutí k výkonům – můžete vyrazit do lesoparku, na nenáročný výšlap v okolí města nebo si naplánovat víkendový výlet s přespáním. Navíc je to aktivita vhodná jak pro jednotlivce, tak pro rodiny s dětmi. A dovolíme si tvrdit, že turistika může být zábavnější než samotné běhání.

Výbava se přizpůsobí vašim plánům – někdy stačí obyčejné tenisky a batoh s pitím, jindy se hodí i pevnější boty, funkční oblečení a třeba turistické hole. Důležité je myslet na pohodlí a především na to, aby vás výlet bavil. Proto je lepší začít kratšími trasami a postupně zvyšovat náročnost, až zjistíte, co vám vyhovuje nejvíc.

Tenis, badminton i padel. Sporty pro zábavu i zdravý pohyb

Letní dny přímo zvou ke sportování ve dvou – ať už s partnerem, dětmi nebo kamarády. Raketové sporty jako tenis, badminton nebo padel jsou skvělou volbou pro ty, kdo chtějí spojit zábavu, rychlé tempo a zároveň i trochu soutěživosti. Nemusíte být žádní profíci – i přátelské pinkání dokáže rozhýbat celé tělo a zvednout náladu.

Co je výhodou těchto sportů? Nejsou náročné na prostor a výbavu. Veřejné kurty nebo hřiště najdete snad v každém městě, na zahradě se dá rozložit přenosná síť, a s jednou raketou a míčky si vystačíte na hodiny hraní.

Pokud máte chuť přejít z badmintonu na padel nebo tenis, není problém – výbava se mezi sporty lehce liší, ale základy hry zůstávají podobné.

Lezení si zamilujete. A nepotřebujete k tomu ani skály v Alpách

Horolezectví dnes není jen sportem pro odvážné s výbavou za tisíce – stačí vám dobré boty a chuť vyzkoušet něco nového. V posledních letech roste obliba boulderingu a lezeckých stěn, kde si můžete lézt bezpečně, sami nebo s trenérem, a bez nutnosti velkých příprav.

Lezení posiluje celé tělo, zlepšuje koordinaci a zároveň pomáhá odbourat stres. Navíc je to sport, ve kterém si rychle ověříte vlastní hranice – a často i překvapíte sami sebe. Na začátek si můžete výbavu zapůjčit, a teprve když zjistíte, že vás lezení baví, si pořídit vlastní.

Základem jsou lezečky, které dobře sedí na noze, a pokud vás to chytne, můžete časem přidat i úvazek, helmu a další vybavení pro lezení na skalách nebo via ferratách.

Na nový sport nikdy není pozdě

Letní sportování nemusí znamenat radikální změny ani velké investice. Stačí najít aktivitu, která vás osloví, a začít postupně – bez tlaku na výkon. Pokud přemýšlíte, kde sehnat základní vybavení, může vám pomoci aktuální doprodej sportovního sortimentu na stránkách Decathlon nebo v jejich prodejnách – slevy až 60 % dělají první krok o něco snazším. Ale ten nejdůležitější krok, to rozhodnutí něco zkusit, je stejně na vás.