Břišní tanec má svůj původ na Středním východě, ale oblibu si získal u mnoha žen i v našich končinách. Tento orientální tanec nejen skvěle formuje postavu a držení těla, ale pomáhá i při různých zdravotních potížích, včetně těch psychických. Pojďme se s tímto netradičním tancem seznámit trochu blíže.
Pro koho je břišní tanec určen?
Břišní tanec je vhodný pro ženy všech věkových kategorií a překvapivě dokonce i pro muže. U břišních tanců nevadí ani nějaké to kilo navíc – ba naopak, oplácané bříško se u tohoto sportu může stát i předností. Břišní tanec je vhodný pro ženy, které se pokouší otěhotnět, ale i pro zralé ženy, které bojují s inkontinencí nebo mladé dívky, které potřebují získat potřebnou sebedůvěru a sebevědomí.
Jaké jsou pozitivní vlivy na zdraví u břišních tanců?
Břišní tanec nemá jen estetický přínos pro tělo tanečnic, ale i mnoho blahodárných účinků pro zdraví, mezi které patří například zlepšení prokrvení a postavení pánve, odstranění bolestí zad nebo uvolnění napětí a křečí svalstva. Břišní tanec mimo jiné také pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním nebo snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Není tajemstvím, že břišní tanec uvolňuje napětí v pánevní oblasti a přispívá tak k léčbě neplodnosti. U zralých žen pomáhá v boji s inkontinencí, protože zpevňuje pánevní dno. Přínosem jsou i pozitivní účinky na trávení – břišní tance pomáhají například i při zácpě. Pro mnohé ženy je dobrou zprávou i to, že břišní tance přispívají ke snížení tělesné hmotnosti a skvěle formují problémové partie.
Jak prospívají břišní tance vaší psychice a na co si dát pozor?
Břišní tanec pomáhá ženám objevit jejich ženskost a krásu, zvýšit sebevědomí a třeba i zmírnit lehčí depresivní a úzkostné stavy. Pozitivní vliv má břišní tanec i na spánek a zmírnění obtíží spojených se stresem.
Naopak špatně prováděné břišní tance mohou být pro vaše tělo i do jisté míry nebezpečné. Při špatném postavení pánve může dojít k problémům s bederní páteří (dochází k tomu zejména tak, vystrkují-li tanečnice při pohybu pozadí).
Autor: redakce