Každý si na vás ukazuje a v létě se stydíte vůbec vyjít ven. Jako malá jsem si zažila šikanu kvůli mojí váze. Byla jsem baculatá a měla nadváhu a moji rodiče to vůbec neřešili.
Rohlíky a sladké nápoje
Pamatuji si, jak jsem jaká malá holka jedla samé rohlíky, marmeládu a šunku. Přejídala jsem se sladkými tyčinkami, Coca-Colou i brambůrkami. Neměla jsem žádné kamarády a všichni mi říkali „tlustá Martina“. Moje sebevědomí trpělo a já nevěděla, jak dál. Zkoušela jsem různé drastické diety, ale následovalo jen neustálé kolísání váhy. Vůbec jsem tehdy nevěděla, jak co funguje a styděla jsem se požádat o pomoc a jít do fitness centra byl pro mě zlý sen.
Vzala jsem vše do vlastních rukou
Zdroj: 123RF.COM
Začala jsem studovat a učit se, co je dobré a čemu se raději vyhnout. Někdo radil vyřadit pečivo a přílohy, jiný zase maso a ovoce. Někdo byl zastánce veganské stravy jiný propagoval paleo, raw nebo bez cukru. Zkusila jsem zapojit dávku selského rozumu a postupně vyřazovala veškeré sladkosti, sycené nápoje a smažená jídla. Později jsem nahrazovala přílohy velkou dávkou zeleniny. Zařadila jsem do jídelníčku i kávu a začala na sobě denně makat.
Posilovala jsem v bezpečí domova
Zdroj: 123RF.COM
Cvičila jsem čtyřikrát do týdne, a to jen doma. Bála jsem se ukazovat venku a cvičit mezi ostatními. Cvičila jsem všechno možné, co jsem našla na internetu. Jednou to bylo kardio, jindy dřepy nebo posilování s vlastní vahou. Byla jsem z toho všeho vyřízená, ale konečně jsem na sobě viděla výsledky. Co měsíc, to tři kila dole.
Rozumně a zdravě
Přestat jíst cukr bylo asi to nejhorší. Ani jsem si neuvědomovala, jak moc jsem na něj byla závislá. Trvalo to pár týdnů, ale podařilo se mi ho omezit na minimum. Za odměnu jsem si dopřávala hořkou čokoládu nebo jednu malinkou sušenku. Trvalo mi zhruba rok shodit 25 kg a poslední kila šla hodně pomalu. Měla jsem konečně svoji vysněnou váhu – 60 kg.
Nebylo to ještě ono a potřebovala jsem celkově zpevnit tělo, ale byl to pro mě obrovský úspěch. Najednou se za mnou začali muži otáčet a já konečně poznala, jaké to je, být přitažlivá. I když mé tělo vypadá jinak, tak ta zraněná duše tlusté holky tam pořád je. Snažím se na tom pracovat a odpustit těm, co se mi posmívali.
Autor: Monika Holemá
